人気ブログランキング | 話題のタグを見る

群馬産 大阪住まい キリンの食日記

ゴーヤの中華風炊き込みご飯と空芯菜炒め

★今日の朝ごはん:ゴーヤの中華風炊き込みご飯 他★

ゴーヤの中華風炊き込みご飯と空芯菜炒め_e0221359_1140236.jpg


■メニュウ
●ゴーヤの中華風炊き込みご飯 
●佐野ラーメン 
●空芯菜の炒め物 
●ナスの炒め物 
●ミニトマト 

昨日、つくっておいたゴーヤの炊き込みご飯の具。

ゴマ油で豚とゴーヤと玉ねぎとシメジをいため、輪切り唐辛子と中華だしと醤油みりんで味付けしたものです。

今朝、炊いてみました。苦みが美味しい(*^_^*)

人参が入ってた方が、彩りはよかったな。具ももう少し大きめに切ればよかったな。

白滝や干しシイタケを入れても美味しいと思う。

まだまだ、改良の余地あり。



佐野ラーメン、空芯菜、ナス、ゴーヤは実家から送られたもの。

空芯菜は初めて調理したが、シャキシャキあっさり美味しかった。

Cpicon 空芯菜(くうしんさい)の炒め物 by puyozo


ラーメンライスは、とても好きな組み合わせ。

でも、がっつりラーメンライスにすると炭水化物ばかりになるし、半ラーメンにご飯少なめ、野菜もたっぷりでバランス良く。


(・_・)//デザートは

ゴーヤの中華風炊き込みご飯と空芯菜炒め_e0221359_11412071.jpg


果物が高くて買う気せず、困ったときの桃缶。

ヨーグルトをかければ、栄養的にはよかったな。


ではでは運動不足解消に、地元プールへGO。

ランキングに参加中
にほんブログ村 料理ブログ 一人暮らし料理へ
にほんブログ村
応援よろしくお願いします



by kirinsan810 | 2011-07-31 11:54 | 朝食:支度15~30分

食べ歩き、調理道具、食器、栽培…食に関する事なら何でも好きです。大阪で働いてます。
by kirinsan810
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

最新の記事

ありがとう607号室
at 2013-03-26 02:11
玄米べんとう卵焼きのせ
at 2013-03-22 23:31
牛筋トマト煮込みとマカロニ弁当
at 2013-03-19 01:38
牛筋トマト煮込みとポテトグラタン
at 2013-03-17 01:09
モーニングと頂き物いろいろ
at 2013-03-16 11:33
野菜で晩酌
at 2013-03-13 23:44
ドリア
at 2013-03-13 00:38
豚焼定食
at 2013-03-12 00:46
節約ビーフシチュー
at 2013-03-11 00:03
朝ごはん:キャベツと豚の塩麹煮
at 2013-03-10 10:10

検索

外部リンク

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧