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群馬産 大阪住まい キリンの食日記

寝坊の朝ごはん

★今日の朝食:チョコと牛乳★
(支度:5秒)

寝坊の朝ごはん_e0221359_23333747.jpg


■メニュウ
・チョコ半分
・牛乳

寝坊した日の10秒チャージ。

行ってきまーす★


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# by kirinsan810 | 2011-01-25 23:31 | 朝食:支度0~15分

サバサンド弁当

★今日の弁当:サバサンド★
(支度:5分)

サバサンド弁当_e0221359_2321526.jpg


■メニュウ
・サバサンド(サバは前日、焼いておく)
・野菜スープ(作り置き)




今日も、やっぱり寝坊。

起きたら家を出るリミットの35分前(+_+)

挟むだけ簡単!サバサンド


トースト焼いて、

野菜(トマトと玉ねぎ)切って、

トーストに昨日の焼きサバと野菜のせ、レモンをかけて、ブラックペッパーふったら、

いっちょあがり。

サバサンド弁当_e0221359_23275229.jpg


野菜スープをタッパーに詰めて、行ってきまーす★


追記:サバサンド、以前トルコ料理屋で食べて、感激し、一度、つくってみたかったんです。
簡単&超おいしかった★
お弁当ですが、パンもサバもパサつかず、具がジューシーなままでした。


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# by kirinsan810 | 2011-01-25 23:24 | 昼食:支度0~15分

サバ塩焼き定食

★今日の夕食:サバ焼き定食★
(支度:10分強)

サバ塩焼き定食_e0221359_233287.jpg


メニュウ
・焼きサバ
・焼きネギ
・大根おろし
・レモン
・ご飯(冷凍)
・ゴマと大根炒め(作り置き)
・味噌汁:白みそ、ネギ、豆腐、カツオ昆布だし(作り置き)


冷凍庫に眠っていたサバを、塩焼きにしました。
一緒にネギも網焼きに。

つけあわせの大根おろしとネギが甘くておいしかったです。

大根1本80円、ネギ3本80円!

季節の野菜、万歳!!

サバは3切れ焼いたので、1切れは明日のお昼の弁当に、サバサンドをつくる予定です(寝坊しなければ…)。


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# by kirinsan810 | 2011-01-25 00:01 | 夕食:支度0~15分

はじめまして

はじめまして。

毎日の食事記録を兼ねて日記をつけようと思います。

大阪近辺のオモロイ場所も、書いていきたいとおもいますので、どうぞよろしく。



# by kirinsan810 | 2011-01-24 22:42 | はじめまして

食べ歩き、調理道具、食器、栽培…食に関する事なら何でも好きです。大阪で働いてます。
by kirinsan810
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